Tăng cân thần tốc chỉ với bí đỏ hiệu quả sau 1 tuần

Phương pháp tăng cân bằng bí đỏ là một phương pháp giúp bạn lên cân rất nhanh mà lại an toàn, không tốn nhiều chi phí. Chúc bạn thành công!

0
512
Sữa bí đỏ – một loại thức uống tuyệt vời vừa thơm ngon, béo ngậy lại siêu dễ làm chắc chắn trở thành một món trong thực đơn tăng cân nhanh chóng. Không những thế dùng sữa bí đỏ tăng cân còn không hề tốn kém đảm bảo tăng từ 2-5kg/tháng. Còn ngại ngần gì nữa mà không tìm hiểu và thực hiện ngay thôi!
Tăng cân không hề đơn giản, tuy nhiên cũng không quá khó khăn và nếu không thể thực hiện được chỉ có thể do bản thâ bạn chứ thực sự có ý thức tăng cân, cải thiện cân nặng mà thôi.
Sữa bí đỏ tăng cân nhanh chóng
Sữa bí đỏ – thực đơn tăng cân nhanh chóng

Công dụng tuyệt vời của sữa bí đỏ để tăng cân

Sữa bí đỏ như cái tên, thành phần chính gồm bí đỏ, sữa, nước cốt dừa,…Đây đều là những nguyên liệu giàu chất dinh dưỡng, được khuyến khích sử dụng nhiều trong thực đơn tăng cân của người gầy “kinh niên”:
Trong bí đỏ có chứa nhiều chất có lợi cho sức khỏe, giá trị dinh dưỡng cao như: phốt pho, kali, protein, sắt, vitamin C…Đặc biệt, thành phần vitamin A trong bí đỏ còn cực kì tốt cho mắt, giúp xương chắc khỏe và tham gia vào quá trình tổng hợp protein cho cơ thể.
Bên cạnh đó sữa tươi không đường, sữa đặc, nước cốt dừa …những thực phẩm tốt cho quá trình tăng cân và kết hợp thêm bí đỏ chúng sẽ tạo nên một thức uống thơm ngon vô cùng bổ dưỡng, quá hảo hảo, đặc biệt tốt cho người gầy vừa giúp bảo vệ sức khỏe, tốt cho tiêu hóa, tim mạch….
Ngoài ra, một ưu điểm của sữa bí đỏ chẳng những giúp bạn “tút tát” vóc dáng quyến rũ hơn mà còn có thể dưỡng da mịn màng, sáng hồng.
Xem thêm: 

Cách làm sữa bí đỏ tăng cân hiệu quả

Chuẩn bị nguyên liệu

½ quả bí đỏ to (hoặc 1 quả bí đỏ nhỏ)
1 lon sữa đặc (loại bất kỳ tùy theo ý thích của bạn)
2 hộp sữa tươi có đường (tương đương 350ml)
100ml nước cốt dừa
Máy xay sinh tố, chai,…

Cách thực hiện

B1. Bí đỏ gọt vỏ, bỏ ruột, rửa sạch rồi để ráo nước.
sữa bí đỏ tăng cân hiệu quả
Bí đỏ gọt vỏ, bổ nhỏ rửa sạch để ráo nước để thưc hiện món sữa bí đỏ tăng cân
B2. Cắt nhỏ thành khoanh vuông dài khoảng 2cm. Lưu ý, khi cắt, nếu miếng càng nhỏ, quá trình hấp cách thủy cũng như say bí càng diễn ra nhanh chóng và dễ dàng.
B3. Hấp cách thủy bí đỏ đến khi chín mềm. Khi bí chín thì dùng thìa tán nhuyễn hoặc xay bằng máy rồi cho bí đã nhuyễn ra tô.
sữa bí đỏ tăng cân nhanh
Bí đỏ được hấp cách thủy, chín mềm giã nhuyễn
B4. Cho sữa tươi, sữa đặc và nước cốt dừa vào tô, dùng thìa đảo đều để các nguyên liệu quyện vào nhau. Chú ý nếm thử vị ngọt cho vừa miệng. Nếu muốn sữa bí đỏ thật sánh, bạn nên dùng máy xay để trộn sẽ tốt hơn.
B5. Cuối cùng, cho sữa vào nồi, đun sôi lên, đảo đều tay rồi đợi sữa nguội bớt, cho vào chai và đậy kín nắp xong đem bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh.

Cách dùng

Mỗi ngày, bạn thực hiện uống 2 lần, sau khi ăn cơm trưa khoảng 30 phút trở đi và trước khi ngủ buổi tối khoảng 1 tiếng.
Nên uống khoa học, 200ml – 300ml cho mỗi lần uống để tránh chướng bụng.
Kết hợp thêm ăn uống đủ 3 bữa một ngày, tuyệt đối không được bỏ bữa hay nhịn thì cách tăng cân từ bí đỏ mới có tác dụng.
Để tăng cân hiệu quả bạn nên dùng sữa bí đỏ song song với việc tập thể dục thường xuyên để tăng cân lành mạnh và thân hình chuẩn hơn.
Với việc thực hiện phương pháp tăng cân bằng bí đỏ là một cách giúp bạn lên cân rất nhanh mà lại an toàn, không tốn nhiều chi phí. Chúc bạn thành công!
Tăng cân không tích nước

Bạn đang gặp vấn đề về cân nặng đừng lo hãy để lại thông tin các chuyên gia sẽ gọi điện lại và tư vấn miễn phí giúp bạn