Top 3 mẹo chữa mất ngủ dân gian được chuyên gia khuyên dùng

0
58

Trong dân gian có truyền lại rất nhiều kinh nghiệm nói chung và các mẹo chữa mất ngủ dân gian nói chung mà cực kỳ hiệu quả bạn có thể áp dụng hàng ngày. Bài viết dưới đây, chúng tôi sẽ bật mí cho bạn vài mẹo chữa mất ngủ dân gian đơn giản, dễ thực hiện và hiệu quả tuyệt vời nhất đã được nhiều người đánh giá cao.

Ưu điểm của phương pháp chữa mất ngủ dân gian

Mất ngủ được coi là một trong những căn bệnh hết sức nguy hiểm và ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống nếu như bạn không cải thiện và điều trị kịp thời. Bởi, nếu tình trạng mất ngủ kéo dài sẽ dẫn đến cơ quan nội tạng và bộ phận trên cơ thể không có thời gian nghỉ ngơi, từ đó xảy ra mệt mỏi, suy nhược cơ thể, tai biến mạch máu não.

Bài viết được xem nhiều: Những điều cần biết khi trẻ sụt cân không rõ nguyên nhân

Để điều trị chứng mất ngủ bạn có thể áp dụng các mẹo dân gian với những ưu điểm vượt trội như:

  • Mẹo chữa mất ngủ dân gian sử dụng hoàn toàn từ thảo dược thiên nhiên dễ tìm được dùng nhiều trong các bài thuốc bảo vệ sức khỏe, cải thiện tình trạng suy nhược cơ thể.
  • Do là bài thuốc dân gian nên đã trải qua nhiều đời và được sử dụng nhiều lần nên nếu có độc tố hoặc thiếu ăn toàn thì đã được tìm ra và đào thải. 
  • Các nguyên liệu hoàn toàn từ thảo dược tự nhiên nên sẽ không gây tác dụng và có thể sử dụng lâu dài mà không sợ bị kháng thuốc hay nhờn thuốc.
  • Trong khi thuốc tây y không có thể cải thiện chứng mất tận gốc và gây ra tác dụng phụ thì mẹo chữa mất ngủ dân gian lại có thể khắc phục được nhược điểm đó. 

Các mẹo chữa mất ngủ dân gian hiệu quả nhất

Hiện nay có rất nhiều mẹo chữa mất ngủ dân gian hiệu quả, trong đó bạn có thể tham khảo một vài mẹo sau đây được nhiều chuyên gia đánh giá cao:

Mẹo chữa mất ngủ dân gian bằng tâm sen

Tâm sen có vị đắng, tính hàn và được xem là thần dược giúp an thần và điều trị chứng mất ngủ hiệu quả đầu tiên. Bởi theo nghiên cứu, trong tâm sen có chứa một số chất có tác dụng trấn tĩnh và tốt cho hệ thần kinh như: nelumbo, nuciferin, liensinin hay asparagine,.. Không những vậy, tâm sen còn giúp thanh nhiệt cơ thể, giảm huyết áp, ổn định nhịp tim và tăng cường tuần hoàn máu, giảm nguy cơ đột quỵ.

chua-mat-ngu-bang-tam-sen
Tâm sen là thảo dược nổi tiếng với công dụng chữa mất ngủ hiệu quả

Nguyên liệu cần chuẩn bị

  • 5g tâm sen
  • 10g táo nhân
  • 10g hoa nhài
  • 20g lá vông

Cách thực hiện

  • Đầu tiên, bạn sao vàng tâm sen với lửa vừa ( tránh để bị cháy) khi đó sẽ giúp loại bỏ các độc tố trong tâm sen.
  • Tiếp theo, bạn đập hột táo lấy phần nhân bên trong và đem sao vàng lên cùng với hoa nhài và lá vông.
  • Sau đó, bạn cho tất cả các nguyên liệu trên vào nồi và thêm nước ngập thuốc sắc với lửa nhỏ trong khoảng 1-2h thì tắt bếp.
  • Cuối cùng bạn có thể chắt lấy nước uống nhiều lần trong ngày để cải thiện chứng mất ngủ mỗi ngày.

Mẹo chữa mất ngủ dân gian bằng đỗ đen

Đỗ đen hay còn được gọi là đậu đen – Một trong những loại ngũ cốc giàu chất dinh dưỡng được sử dụng như một thần dược chữa tình trạng mất ngủ mà bạn không nên bỏ quả.  Theo nghiên cứu, ngoài khả năng chữa mất ngủ hiệu quả thì đỗ đen còn giúp cải thiện tình trạng đau đầu, tăng cường khả năng chống oxy hóa, giúp kháng viêm và điều chỉnh sự lưu thông đều của máu. 

chua-mat-ngu-bang-dau-den

Nguyên liệu cần chuẩn bị

  • 30g đỗ đen
  • 15g hạt sen để cả tâm
  • 15g lá vông
  • 20g lá dâu
  • 15g lạc tiên
  • 8g thảo quyết minh

Cách thực hiện

  • Bạn dùng tất cả các nguyên liệu trên đem sao lên và sắc lấy nước uống ngày 1 thang.
  • Với mẹo chữa mất ngủ dân gian bằng đỗ đen này bạn nên thực hiện và uống liên tục trong khoảng 10-15 ngày để thấy được sự hiệu quả rõ rệt.

Mẹo chữa mất ngủ dân gian bằng hoa nhài

Hoa nhài không chỉ được biết đến là một loài hoa thơm ngát mà còn có khả năng cải thiện được chứng mất ngủ kéo dài cùng với tác dụng an thần, thanh nhiệt, giải độc, hoạt huyết một cách hiệu quả.

chua-mat-ngu-bang-hoa-nhai

Nguyên liệu cần chuẩn bị

  • 10g hoa nhài
  • 10g tâm sen
  • 12g hạt muỗng

Cách thực hiện

  • Bạn đem sao tất cả các nguyên liệu trên rồi sắc lấy nước uống dùng trong ngày.
  • Mỗi ngày uống 1 thang và nên chia làm 3 phần để uống.

Để đạt hiệu quả cao và có thể điều trị chứng mất ngủ nhanh chóng, bạn nên kiên trì áp dụng trong khoảng 10-15 ngày.

Trên đây là các mẹo chữa mất ngủ dân gian hiệu quả, dễ thực hiện được nhiều người đánh giá cao mà các bạn có thể tham khảo và thực hiện ngay hôm nay. Tình trạng mất ngủ không quá khó để điều trị chỉ cần chúng sử dụng đúng phương pháp và áp dụng một cách khoa học thì sẽ thành công.

BÌNH LUẬN

Vui lòng nhập bình luận của bạn
Vui lòng nhập tên của bạn ở đây